幸せに生きる…は、「健康」に生きること

カネがなければ幸せにならない、おいしいものを食べないと幸せ感を味わえないなどなど、色々な条件が整わないと幸せは感じられないものだろうか。
幸せな人生は、健康な体、健康な心、日頃の生活に不安にならない程度の収入、親兄弟が健康に生活しているなどがあれば申し分ないだろう。

健康な体は睡眠から：細胞を新しくする成長ホルモンは入睡３時間で多く分泌され、朝３時にはダイエットするホルモンが分泌される。就寝然に入浴すると高い体温から低い体温に下がるが、これが深い睡眠に入る条件。成長ホルモンとダイエットするホルモンが重ならないようにするために、就寝は午前０時までにはしたい。。

健康な精神：物事を肯定的に受け止める。気持ちの切り替えができるようにする。不安を持たないよう精神のバランスを保つ、ストレスを感じた時は体を動かして解消する、悩みは話せる人に話して発散する、人な会う機会を増やすことで、精神的健康を保ちたい。

ほどほどの収入：後悔しないために勉強すべき時は勉強しておく。勉強する機会に恵まれなかっても悔やむことは無い。社会へ出て仕事をしながら経験を深く積む、仕事のコツをつかむ、人脈を広げていけばよい。こうして安定した収入を手に入れよう。ほどほどの気持ちであれば、アルバイトやパートなど非正規社員で我慢しなければならないことが多い。ガッツは欠かせない。

親兄弟には：親にはできるなら少額でも仕送りをする。成るべく年何回かは顔を見せる。兄弟とも時間を共にする機会を設ける。こうして親兄弟とも良い関係を保っていきたい。

ハーモニカ童謡メドレー 「春よこい」、「どこかで春が」、「ムシデン」 .HarmonicaActivityさん youtube
http://www.youtube.com/watch?v=tZxw_VUckUw

タグ：幸せ 生きる 健康 カネ 健康 体 心 生活 不安 収入 親 兄弟 細胞 成長ホルモン 睡眠 ダイエット ホルモン 入浴 体温 就寝 バランス ストレス 悩み 精神 勉強 社会 仕事 経験 コツ 人脈 アルバイト パート 非正規社員で我慢 キャリア 就職 就活 病 治療